6 conseils pour réussir la préparation de vos repas !
Préparer et planifier ses repas à l'avance peut s'avérer indispensable lorsque le quotidien est chargé. Avoir ses repas préparés à l'avance permet de gagner du temps et de l'énergie, de rendre les repas moins stressants et de manger plus sainement et en pleine conscience ! Lorsque nous n'avons pas le temps de savourer un repas sain et fait maison, nous nous tournons souvent vers des options plus « pratiques » (mais pas nécessairement plus saines), ce qui nous mène à… commande Vous commandez un peu plus de plats à emporter que d'habitude ? Pas de panique ! Nous avons concocté 6 trucs super simples et pratiques pour vous aider à préparer vos repas de la semaine ou du mois prochain. afin que Vous pouvez ainsi vous assurer de faire des choix sains pour vous et votre famille.
1. Achetez malin
Le conseil le plus simple est sans doute de privilégier les rayons périphériques du supermarché, où se trouvent les fruits et légumes et les produits frais. Les allées centrales offrent généralement des aliments transformés à consommer avec modération. Il est aussi important de bien penser à ce qu'on achète. afin que Essayez d'éviter de faire vos courses le ventre vide – les achats impulsifs augmentent quand on a faim !
Voici une autre astuce pour économiser sur vos courses et préparer facilement vos repas : Inspired Go Repas. Ne gaspillez pas votre argent en achetant une barquette d'épinards qui finira à la poubelle une semaine plus tard, même pas ouverte. Nos salades sont prélavées et déjà coupées pour vous. afin que Il ne vous reste plus qu'à manger ! Nous offrons une multitude de plats sains et préemballés, prêts à déguster pour le petit-déjeuner, le dîner ou le dîner. commande Préparez vos repas à l'avance et vous voilà paré pour une semaine de repas sains !
2. Mangez l'arc-en-ciel
Whether you are meal prepping for the day, for the next week, or for the whole month, it is super important to ensure you incorporate all food groups into your meal plan. Eating a well-balanced meal is always good for you! We recommend including grains, veggies, healthy fats, and protein.
À Inspired Go Nous sommes fiers de vous offrir des repas sains, délicieux et équilibrés, parfaits pour tous les moments de la journée. Accompagnez nos plats cuisinés sur plaque d'une de nos salades. Pour un souper savoureux et équilibré, ajoutez une protéine comme du saumon poêlé, du poulet grillé, du tempeh ou un bon steak juteux !
3. L'organisation est essentielle !
L'organisation est essentielle pour bien préparer ses repas. Vous devrez donc consacrer du temps à dresser une liste d'épicerie ou une liste des repas que vous voulez préparer pour la semaine à venir. L'idéal serait de vous réunir avec votre conjoint ou votre famille pour établir ce menu. Consacrez quelques heures à préparer tous vos repas à l'avance. afin que Alors, le jour venu, vous n'aurez qu'à réchauffer vos plats préparés et à les savourer sans stress !
Il est très facile de rester organisé pour la préparation des repas avec Inspired Go Il vous suffit d'ajouter les repas que vous voulez à votre abonnement pour la prochaine livraison, et le tour est joué ! Vos repas frais, sains et délicieux vous seront livrés directement à la maison, prêts à être dégustés tout au long de la semaine.
L'organisation est essentielle pour bien préparer ses repas. Vous devrez donc consacrer du temps à dresser une liste d'épicerie ou une liste des repas que vous voulez préparer pour la semaine à venir. L'idéal serait de vous réunir avec votre conjoint ou votre famille pour établir ce menu. Consacrez quelques heures à préparer tous vos repas à l'avance. afin que Alors, le jour venu, vous n'aurez qu'à réchauffer vos plats préparés et à les savourer sans stress !
Il est très facile de rester organisé pour la préparation des repas avec Inspired Go Il vous suffit d'ajouter les repas que vous voulez à votre abonnement pour la prochaine livraison, et le tour est joué ! Vos repas frais, sains et délicieux vous seront livrés directement à la maison, prêts à être dégustés tout au long de la semaine.
4. Gardez un livre de recettes à portée de la main.
Avez-vous déjà goûté à un plat que vous et votre famille adorez ? N'oubliez pas de noter la recette. afin que Vous vous en souviendrez pour la prochaine fois ! Gardez un petit livre de recettes à portée de main, rempli de vos plats préférés. Quand vous commande nos repas cuits au four à partir de Inspired Go Tous les ingrédients sont prémesurés, prélavés, coupés et prêts à être cuisinés. afin que Vous n'aurez plus à vous soucier d'oublier quoi que ce soit. Si vous choisissez de préparer vous-même votre protéine pour votre repas au four, pensez simplement à noter les assaisonnements utilisés pour la marinade pour la prochaine fois !
5. Ton congélo est ton nouveau meilleur ami
Faites de votre congélateur votre meilleur allié pour la planification de vos repas. C'est une excellente façon de conserver la fraîcheur de vos aliments, comme la viande et autres protéines. On oublie facilement les aliments frais et on les laisse traîner dans le frigo, où ils finissent par se gâter. Épargnez-vous ce désagrément ! Coupez vos protéines à l'avance et assaisonnez-les à votre goût. Mettez-les dans un sac de congélation, étiquetez-le avec la date de préparation et mettez-le au congélateur.
Conseil : Achetez vos protéines maigres (poulet, dinde, saumon, etc.) fraîches. Faites-les mariner avec les épices de votre choix, mettez-les dans un sac de congélation et mettez-les au congélateur. Le matin, avant d'aller au travail ou à l'école, sortez le sac du congélateur. afin que Ainsi, il aura toute la journée pour décongeler. À votre retour, il sera prêt à être cuisiné avec l'un de nos délicieux plats au four ! Miam !
6. Demandez de l'aide
Préparer les repas est bien plus amusant en groupe ! Faites-en une petite activité familiale une fois par semaine. Si vous êtes le chef attitré de la maison, faites participer vos enfants à des tâches simples comme laver les fruits et légumes pendant que vous coupez, cuisinez et emballez : une excellente façon de partager un moment privilégié en famille !
Inspired Go Nous offrons également des plats pour toute la famille, comme notre salade César CHAR et notre salade Superfood. Servez-les en accompagnement de votre plat protéiné pour un repas sain et équilibré.
